Jaksamista omilla ehdoillasi

Valmennukseni ohjaavat sinut kohti kestävää hyvinvointia. Nykyajan jatkuva muuttumisentarve, omien rajojen venyttäminen ja kasvavat ulkoiset paineet vievät voimia, joskus uupumukseen asti. 

Opi työkalut rajojen pitämiseen ja jaksamiseen, tavalla, joka tukee kestävää arkea ilman loppuunpalamista. Valmennus sopii kaikille Teille, joille selkeys ja konkreettiset rakenteet ovat erityisen tärkeitä. 

Verkkovalmennukset

Sinua varten 


Suunnittelin nämä valmennukset erityisesti yrittäjille ja kaikille heille, joiden arki koostuu mm. päätöksistä ja paineista. Kun kuormitus kasvaa, tärkeintä ei ole tehdä enemmän, vaan pysähtyä, jäsentää ja toimia harkiten. 

Tiivis ja riittävä – 14 päivää

Nopea ja riittävä pysähdys

Lyhyt verkkovalmennus, joka auttaa selkeyttämään ajatuksia silloin, kun asiat tuntuvat kasaantuvan. Päivittäiset, lyhyet harjoitukset auttavat rauhoittamaan ajattelua, vähentämään kuormitusta ja palauttamaan keskittymiskykyä.

Saat valmennuksesta:

  • selkeyttä siihen, mikä on olennaista juuri nyt

  • työkaluja huomion suuntaamiseen ja keskittymiseen

  • keinoja päätöksenteon helpottamiseen ilman kiirettä

Materiaalit käytössäsi 30 päivää. Etene arkeesi sopivalla tahdilla.

Vakaa ja kestävä – 12 viikkoa

Kun haluat syventää ja vahvistaa hyvinvointisi perustaa

Rauhallisesti etenevä verkkovalmennus, jossa tarkastelet omaa jaksamistasi, tunteitasi ja ajattelusi tapoja vaiheittain. Harjoitukset tukevat tunnetaitojen, päätöksenteon ja rajojen tunnistamisen kehittämistä, jotta voit rakentaa pitkäkestoista työhyvinvointia.

Saat valmennuksesta:

  • ymmärryksen omista kuormituksen lähteistä

  • keinoja toimia arvojesi mukaisesti paineenkin alla

  • työkaluja työn, yrittäjyyden ja muun elämän yhteensovittamiseen

Materiaalit käytössäsi 6 kuukautta. Mahdollisuus vertaistukeen valmennuksen aikana.

Rajat ja kohtaamiset – 8 viikkoa

Kun haluat selkeyttä asiakastyön rajoihin ja vuorovaikutukseen

Asiakaspalvelun ammattilaisille ja yrittäjille suunnattu valmennus, joka auttaa toimimaan selkeästi ja ammatillisesti myös kuormittavissa ja ristiriitaisissa tilanteissa.

Saat valmennuksesta:

  • keinot vetää rajat jämäkästi ja ystävällisesti

  • varmuutta toimia tilanteissa, joissa odotukset ja sopimukset eivät kohtaa

  • esimerkkejä ja työkaluja haastavien aiheiden käsittelyyn asiakasystävällisesti

Valmennuksen lopputuloksena rakennat oman asiakastyön toimintaoppaan, joka toimii tukena arjessa ja perehdytyksessä.

Lue lisää